中國人傳統的坐月子觀念,很多人停留在藥膳及進補的觀念裡,而實際上現代的人營養充分,即使在坐月子期間,一味地大補特補,不但會補得過多而發胖,身材難以恢得外,也會影響產後子宮的收縮與惡露的排淨。把握「階段性飲食」的原則,就能在進補的同時避免發胖, 讓體態更輕盈。
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孕坊坐月子中心
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